Montre intelligente Fitbit

Bin oui toi, je me suis acheté une fitbit en mars dernier. Juste avant le (f-word) confinement total de 2020. Je l’avais déjà commandée avant de savoir que je serais pas mal limitée pour son utilisation (impossible d’aller au gym + sports d’équipe prohibés.) So what, mon boulot ayant passé de 40 heures semaine à un tout petit rikiki de 12 heures semaine, je n’avais plus aucune excuse pour rester sur mon derrière. Armée de mon explosive montre Fitbit, j’ai donc commencé à faire du zumba dans mon salon avec la chaîne Popsugar Fitness : https://www.youtube.com/c/POPSUGARFitness/videos

Au début, j’ai eu besoin d’une longue période d’adaptation. De plus, la montre se désynchronisait sans cesse et ça me prenait une éternité à la resynchroniser. Ma patience étant plutôt limitée, j’ai failli mettre cette magnifique montre de “/$%?! sur les ventes en ligne de ma région… De nature très frugale comme vous le savez, j’ai préféré bien sûr vérifier par moi-même ce qui n’allait pas et à force d’essai et erreur, j’ai fini par réaliser que le phénomène se produisait lorsque la charge de la montre passait sous la barre des 50% ! À partir de ce moment, je suis devenue la mistress fitness watch ! J’avouerais que je suis pratiquement dépendante de cette montre. Je ne peux plus sortir sans elle, sorry not sorry !

Les fonctionnalités de ce petit bijou sont plutôt surprenantes, il y a plusieurs versions mais nous aborderons le sujet de celle que je détiens : soit la fitbit Inspire HR https://www.amazon.ca/s?k=fitbit+inspire+hr&__mk_fr_CA=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&ref=nb_sb_noss

Tout d’abord le bracelet : malheureusement je n’ai pas eu le choix de ma couleur pour avoir le prix initial (le bracelet noir étant plus onéreux, j’ai donc dû me contenter du bracelet lilas, who cares en fait ?) par contre il est incroyablement doux, texture presque comme de la véritable peau, facile à laver et non collant. Il se défait d’un côté comme de l’autre et il est possible d’ajouter un nouveau bracelet, plus élégant pour les sorties ou si vous préférez une autre couleur que le mauve hihihi. https://www.amazon.ca/dp/B07YDFMXYV/ref=sr_1_3_sspa?__mk_fr_CA=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=amazon%2Bfitbit%2Bbracelet&qid=1610822510&sr=8-3-spons&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEyT1ZPUTk1OFRQNVM3JmVuY3J5cHRlZElkPUEwNjQ1MDY4MUdWTkU3UDdLVzNIMCZlbmNyeXB0ZWRBZElkPUEwMDI2OTEyMVA4U1AxT1BPT0NSNyZ3aWRnZXROYW1lPXNwX2F0ZiZhY3Rpb249Y2xpY2tSZWRpcmVjdCZkb05vdExvZ0NsaWNrPXRydWU&th=1&psc=1

Il y a une panoplie de fonctionnalités qui la rendent si polyvalente :

1. Détendez-vous : Un petit cœur écrit «relax» sur lequel tu appuies pour avoir la respiration guidée (bien oui, il parait que c’est très plaisant de respirer dans la vie.) Tu appuies dessus et une vibration se fait ressentir pour te guider dans tes inspirations et expirations. C’est accompagné d’un message de croissance personnelle. J’utilise rarement cette fonctionnalité car la vibration sur le poignet ne me détend guère (cela me déconcentre du «Target») mais je trouve l’idée intéressante bien que peu utile pour moi.
2. Alarme : tu dois au préalable la programmer sur l’application de ton smartphone, la fonctionnalité n’est pas accessible uniquement par la montre. Je me sers rarement de cela également car j’ai un appareil google qui me permet de gérer les alarmes vocalement.
3. Chronomètre : bah c’est ça, c’est tout ce que j’avais à dire à propos de cela (Forrest Gump, sors de ce corps !) Farce à part, très pratique lorsque tu désires mesurer de courtes durées comme celle d’une compétition (par exemple : je m’en sers particulièrement lorsque je nage sur place, cela me donne précisément le temps que j’ai tenu sans toucher le fond.)
4. Activités : bien que la plupart des activités s’enregistrent automatiquement (marche, course, natation, vélo extérieur, etc…) Tu peux aussi les enregistrer manuellement en utilisant le raccourci directement sur la montre ou dans l’application.
5. Paramètres : je resterai brève sur l’explication car il faut vraiment la manipuler pour saisir mais tu te doutes bien de ce qu’il y a dans les paramètres, c’est-à-dire tout ce qui est lumière, mémoire, etc…
6. Notifications : ce ne sont pas toutes les montres intelligentes qui reçoivent des notifs mais celle-ci, oui. Je peux recevoir mes appels, mes textes, mes messages messenger et pratiquement toutes les notifications qu’on peut recevoir sur un téléphone intelligent (j’en ai désactivé certaines, ça vibrait sur un temps, cette histoire là.) Je ne peux pas répondre aux messages ni aux appels mais je peux tout de même les lire. C’est mieux que rien, tsé !
7. Heure : eille c’est tu assez le fun d’avoir l’heure sur une montre… Wonderful !
8. Date : voir énoncé plus haut, wink-wink
9. Heure date et batterie : bin oui toi, si tu n’as pas compris dans les 3 premières options aka : batterie ; heure ; date, bin ils ont réunis le tout pour te sauver du temps, pratique ! C’est l’option : pour les nuls, hihihi
10. Ton nombre de pas : assure-toi de faire MINIMUM ton 10 000 pas par jour, c’est ce que recommande la plupart des applications sur la santé physique. Ça fait peur, 10 000 mais je te jure que c’est faisable. Emprunte les escaliers, marche jusqu’au dep, etc… Les ruisseaux deviennent des océans !
11. Fréquence cardiaque : pratique pour celles ou ceux qui souhaitent se dépasser lorsqu’il pratique un sport de haute fréquence cardiaque comme le jogging ou les sports d’équipe très intenses.
12. Fréquence cardiaque au repos : moins elle est élevée et plus tu es en bonne santé (de manière générale, certaines personnes ont un métabolisme différent, ne prend pas ça pour du $, je ne suis pas médecin pis toi non plus lol.)
13. Le nombre de calories brûlées jusqu’à présent dans ta journée : psst, un petit truc : organise toi pour manger moins de calories que tu en brûles, c’est le secret pour perdre/maintenir ton poids, de rien ça fait plaisir !
14. Le nombre de minutes actives : tu as monté des escaliers durant 10 minutes ? Fitbit le sait. Tu as dansé dans ton salon devant youtube ? Fitbit sait tout !
15. La distance parcourue : pour moi, c’est une option un peu inutile, je ne regarde jamais ma distance parcourue car je le sais via les activités pratiquées au courant de la journée. Ça ne m’intéresse pas de savoir quelle distance j’ai parcourue dans ma semaine mais toi peut-être que c’est un truc utile pour toi et c’est bien tant mieux.
16. Actif à chaque heure : cela t’indique si tu n’as pas bougé durant les heures ou tu avais planifié de bouger (tu dois ajuster cela au préalable sur la montre, par exemple : moi j’ai choisi d’être active de 6h00 à 19h00. Après, je me permet de m’écraser sur mon derrière sans aucune culpabilité. Nb : une vibration se fait ressentir au poignet lorsque tu passes une heure sans bouger du tout, on arrête pas le progrès.
17. Le nombre de jours actifs : par exemple, j’ai planifié d’être active 7/7 alors ma fitbit m’indique combien de jours d’exercice j’ai déjà effectués dans la semaine.
18. Le nombre d’heures de sommeil : (bah tsé, je pourrais mal t’expliquer tout ça, c’est plutôt limpide.) Car oui, Fitbit analyse ton sommeil. Tu peux même y voir ton sommeil léger, profond ou paradoxal (celui durant lequel tu rêves.) On y dénote aussi les périodes d’éveil et l’heure du coucher et du réveil.
19. La quantité d’eau qui a été consommée au courant de la journée : en onces ou en millilitres, c’est à ton goût. Tu seras certain d’avoir bu ton 2 litres d’eau, essentiel au bon fonctionnement du corps humain.
20. Le poids : je sais je sais, c’est le «boute» rough. Prends une grande inspiration, tu vas y arriver.
21. Santé féminine : c’est possible pour toi d’y intégrer toutes les infos de tes règles : douleur, date de début, date de fin, flux, etc… Tu y verras également ta fenêtre de fertilité, idéal pour t’aider à devenir enceinte… ou pas lol. Tu pourras aussi y retrouver la date de tes prochaines règles, selon la durée de ton cycle.

Voilà, je crois que ça fait le tour. J’espère avoir pu t’éclairer sur les montres intelligentes, particulièrement sur la Fitbit Inspire HR qui est celle que je possède. Je l’aime d’amour et elle m’a permis de perdre tout de même pas mal de poids. Bien évidemment, il s’agit de mon expérience personnelle, cela ne signifie pas que tu vivras la même «love story» avec la tienne mais je suis bien certaine que cela sera tout de même efficace pour faire un suivi de ta santé physique. À la limite, c’est très pratique pour l’heure et c’est rechargeable usb ! On est loin du temps ou j’allais faire changer la pile de ma montre chez le bijoutier ! Bonne semaine les radins/frugaux !